morgens

Gekeimtes Buchweizen-Müsli
Gekeimtes Buchweizen-Müsli mit Obst und Hafermilch
Foto: Aleksandra Keleman

Gekeimten Buchweizen mit Banane, Apfel, Kiwi in eine Schüssel geben, Hafermilch dazugeben.


Green Hafer-Bowl
Green Smoothie Bowl mit gekeimtem Hafer
Foto: Aleksandra Keleman

Smoothie: 1 Hand Spinat und 1 Hand Mangold, 1/2 Hand Zitronenmelisse, 1 Apfel, 1 Banane, etwas Wasser
Toppings: Gekeimter Spriesskornhafer, Gojibeeren, Banane


Red and Green Smoothies
Beeren-Smoothie und Green Smoothie mit gekeimten Samen
Foto: Aleksandra Keleman

Beeren-Smoothie: Gefrorene Beerenmischung, Banane und Kokoswasser im Mixer pürieren und in eine Gefäß gießen. Gekeimten Chia, gepoppten Amaranth, Heidelbeeren und Wildkräuter (hier: Vogelmiere und Labkraut) darauf verteilen.
Green Smoothie: Petersilie, Staudensellerie, Banane, Apfel und Wasser im Mixer pürieren und in eine Gefäß gießen. Gekeimte Leinsamen und gekeimten Spriesskornhafer, Beeren und Äpfel darauf verteilen.


Omega Bowl
Green Smoothie Bowl mit Hanf, Buchweizen und Leinsamen (alle gekeimt)
Foto: Aleksandra Keleman

Smoothie: 1 Apfel, 1 Banane, handvoll Spinat, Bund Petersilie mit Wasser im Mixer pürieren.
In eine Schüssel geben und Apfelstücke, gekeimte Hanfsamen, gekeimten Buchweizen und gekeimte Leinsamen darauf verteilen.


Gekeimte Buchweizenmilch
Gekeimter Buchweizendrink mit Bananen und gekeimtem Buchweizen und Zimt
Foto Aleksandra Keleman

Gekeimten Buchweizen mit Wasser im Mixer schaumig pürieren. Mit Banane, gekeimtem Buchweizen und Zimt in einer Schüssel servieren.