DEINE EXPERTIN FÜR ZYKLUS & PERFORMANCE
Mein Weg zu Zyklus & Performance
Über 15 Jahre habe ich Profisportler:innen ernährungsphysiologisch auf Spitzenniveau begleitet. Von der Regeneration bis zur Wettkampfvorbereitung. Ein Thema habe ich dabei selbst lange nicht betrachtet: den weiblichen Zyklus. Ein Tabuthema, über das in der Sportwelt, aber auch in der Arbeitswelt bis heute kaum offen gesprochen wird.
Heute weiß ich: Wer seinen Zyklus versteht, kann ihn gezielt nutzen. Für mehr Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit, körperlich wie mental. Genau dieses Wissen gebe ich weiter: in Vorträgen und Workshops, die Frauen und Unternehmen zeigen, wie Zykluswissen zu einem echten Erfolgsfaktor im Arbeitsalltag wird
Bekannt aus
So sieht die Zusammenarbeit konkret aus:
Impulsvortrag:
Zyklus & Performance
45–60 Minuten für dein ganzes Team: Grundlagenwissen, wie der Zyklus Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit im Job beeinflusst, inklusive Q&A.
Workshop:
Zyklusbasiert arbeiten
Praxisnah und interaktiv: Wie Frauen ihren Zyklus gezielt für Ernährung, Bewegung und mentale Stärke im Arbeitsalltag nutzen können.
Workshop für Führungskräfte
Wie Führungskräfte das Thema Zyklus und Frauengesundheit im Team enttabuisieren und Rahmenbedingungen schaffen, die Performance wirklich fördern.
REFERENZEN
