Ich bin Aleksandra. In meiner Arbeit ging es schon immer um dieselbe Frage: Wie holst du das Beste aus deinem Körper heraus? Seit über 15 Jahren begleite ich Profisportler:innen ernährungsphysiologisch auf Spitzenniveau. Seit der Fußball-WM 2014 mehrere hundert an der Zahl.

Dabei ging es nie um starre Ernährungspläne, sondern immer um die richtigen Tools: die Stellschrauben, mit denen jede:r Einzelne das Beste aus dem eigenen Körper herausholen kann, u.a. Regeneration, Energie, Leistungsfähigkeit. Nur ein Tool hatte ich dabei selbst lange übersehen: den weiblichen Zyklus. Mein blinder Fleck, genau wie er in der Sport- und Arbeitswelt bis heute ein Tabuthema ist.

Heute geht es in meinen Vorträgen und Workshops um genau dasselbe Prinzip wie damals im Profisport: die Tools kennenzulernen, die wirklich wirken – nur dass das Werkzeug diesmal der Zyklus ist. Ich zeige Frauen und Unternehmen, wie sie ihn gezielt nutzen, für mehr Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit, körperlich wie mental.